Atelier découverte de la pleine conscience
Ces ateliers « découverte » sont conçus pour vous permettre de « goûter » et d’expérimenter concrètement l’approche de la Pleine Conscience avant de vous engager sur un cycle MBSR de 8 semaines. La pratique de la Pleine Conscience est un entraînement de l’esprit, qui permet de nous libérer de nos mécanismes automatiques, de nous aider à mieux gérer nos émotions, nos sensations corporelles et nos pensées. En bref, nous allons découvrir ensembles des techniques qui permettent de mieux gérer notre stress au quotidien.

Prochaines dates : 

mardi 26 septembre à 19h30


Prix: 20€  Durée : 1h30