On a demandé au Bouddha, "Qu'avez-vous obtenu par la méditation?"

Il a répondu: "Rien. Cependant laissez-moi vous parler de ce que j'ai perdu grâce à la méditation: la colère, l'anxiété, la dépression, l'insécurité, la peur de la vieillesse, et de la mort"